サラ・パワーズのブッダのマインドフルネスと瞑想を織り交ぜたヨガの練習と内観をブレンドしたアプローチが味わえます。 前半はイン・スタイルが、どのように、そしてなぜこのように練習するのかの説明、後半は、内側（呼吸と心の状態）や外側のアライメント（ポーズの形やその効果）への気づきを保ちながら、ポーズからポーズへのうつっていく動いていくヴィンヤサパートになっています。150分 リージョン：All NTSC方式
