一般的にビタミンAは目と肌、粘膜のビタミンと呼ばれ、成長を促進し、皮膚・髪・粘膜・骨などの健康を保ちます。また、細菌などに対する抵抗力を増加し、病気にかかりにくくもしてくれます。一方、不足すると、皮膚や粘膜が化膿しやすくなり、歯ぐきが弱り、歯がぐらつくこと
