エドワードがTripsichoreのメソッドを使った、6つのお気に入りのパフォーマンスの他、Tripsichore Yogaを形成している哲学やテクニックを学ぶことができます。バンダやハンドスタンド、呼吸法、プラティヤハラ・ダーラナ・ディヤーナのテクニック等のディスカッションも90分にわたり収録されています。 2枚目のDVDでは、Tripsichore Yogaの自宅で練習できるフル・シークエンスを教えます。それぞれの連続した動きは中級から上級へと発展していきます。(中級・上級者向け)